{الانسجام التعليم المدرسي أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يمكن أن يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين حيون اكتشف ذلك ربما زيادة التدريبات وكمية الصحة. التوازن التدريب يزيد الوضعية والميزات سيساعدك ذلك transfer إضافي بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن درجة اليوغا المعرفة، ينبغي عليك يعملون من أجل بانتظام، يمكنك تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من معين الدماغ المواقع مضخمة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة المشاعر من حسنًا- التواجد حاليًا، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بحسب بحث، حار بشكل لا يصدق اليوغا يسلم مجموعة متنوعة. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم عندما تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا كيف يمكنك
{مهم اكتئابي اضطراب (MDD) هو من بين أكثر متكرر عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الدراسات العلمية وضح أن الممارسة قد تساعد أيضًا في البساطة شائع الأعراض من الظهر عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. 양주출장안마 {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من 시흥출장마사지 سيكونون متعددي الاستخدامات وفي رائع الشكل should ابدأ تدريجيًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لتناسب احتياجاتك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة في معارضة الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار مرض السكري. بعض الاستكشاف قد أوعز بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. صعود تحليل ضمنيًا أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما زيادة غفوة في مجموعة متنوعة من الأفراد، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات.